🇬🇧

Episode 1

The scale strikes back

It’s been exactly ten days since I ended a long and passionate relationship… with alcohol. Not a drop, not even a cheeky glass of rosé on the terrace (I know, living dangerously). The goal of this dramatic breakup? To kickstart a proper diet and finally shed those stubborn extra kilos.

Target weight: 79 kg. Dream weight. Fighting weight. Nostalgic teenager weight. Ten days ago, I was at 84.9 kg. This morning? A glorious 81.7 kg. I nearly framed the number. Okay, I just snapped a photo, but you get the vibe.

For the past three days, I’ve upped the game: eating very little, and nothing at all before 3 or 4 p.m. This intermittent fasting thing seems to be working (with no added sugar, of course).

But the real twist? Normally, I inject fast-acting insulin three times a day. In the past three days? Zero injections. None. Why? Because my blood sugar levels are staying steady with this new approach, and bonus: less insulin means less fat storage — meaning better chances of weight loss. A virtuous cycle, for once!

Now, you might ask: “So, are you exercising at all?” Erm… not exactly. My glucose levels are often hovering just above the hypoglycemia zone, so physical activity would require a carefully timed intake of carbs. That’s still in the experimental phase — testing begins in the coming days.

But there’s a storm brewing on the horizon: a restaurant lunch today, followed by house guests arriving for a few days over the weekend. In other words, temptation is coming.

I’ll need to stay strong. Or at least fake it convincingly while pretending sparkling water is champagne.

To be continued…

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🇫🇷

Chronique d’un moine (presque) ascétique

Episode 1

La revanche de la balance

Cela fait exactement dix jours que j’ai mis fin à une longue et joyeuse histoire d’amour… avec l’alcool. Plus un verre, pas même un petit rosé en terrasse (oui, je sais, je vis dangereusement). Objectif de cette rupture : enclencher un régime un peu sérieux pour enfin perdre ces satanés kilos en trop.

Mon but ? Atteindre les 79 kg. Poids de forme, poids de rêve, poids d’ado nostalgique. Bref. Il y a dix jours, j’étais à 84,9 kg. Ce matin ? 81,7 kg. J’ai failli encadrer le chiffre. Bon, j’ai juste pris une photo discrète, mais vous voyez l’idée.

Depuis trois jours, j’ai même décidé de corser le défi : je mange très peu, et surtout rien avant 15h ou 16h. Ce jeûne partiel semble porter ses fruits (sans sucre ajouté).

Mais le plus étonnant, c’est ça : en temps normal, je me fais trois injections d’insuline rapide par jour. Depuis trois jours ? Aucune. Nada. Zéro. Pourquoi ? Parce que ma glycémie reste stable avec cette nouvelle discipline, et qu’en plus, moins d’insuline = moins de stockage = plus de chances de perdre du poids. Une sorte de cercle vertueux… pour une fois !

Alors, vous me direz : “Mais tu fais du sport, au moins ?” Eh bien… comment dire… pas vraiment. Mon taux de glucose flirte souvent avec la limite basse, juste avant le plongeon dans l’hypoglycémie. Du coup, toute tentative d’activité physique nécessiterait un petit shoot de glucides préventif, que je n’ai pas encore bien calibré. C’est au programme des prochains jours, promis.

Mais le vrai danger approche. Un déjeuner au restaurant est prévu demain (avec carte, tentations, dessert et compagnie), et quelques invités débarquent ce week-end pour plusieurs jours. Bref, les lignes ennemies avancent.

Je vais devoir résister. Ou alors… improviser une version light de tout. En mode gourmet sous contrôle glycémiquement surveillé.

À suivre…

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J²S